Leche y miel para el dolor de garganta

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Prepara la infusión añadiendo el jengibre a la taza con el agua hirviendo. Deja que repose 5 minutos, cuela y bebe.

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Puedes tomar hasta 3 tazas al día de esta infusión. La miel es rica en oligoelementos y vitaminas, y posee propiedades antiinflamatorias y energizantes.

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Tocarse con frecuencia los ojos, la nariz o la boca con los dedos contaminados hacen que aumente la probabilidad de contagio hacia el resto de órganos del sistema respiratorio. Es recomendable lavarse bien las manos con agua y jabón durante bastante tiempo, sobre todo después de toser, estornudar o atender a una persona enferma.

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Respirar en ambientes contaminados por el humo del tabaco deteriora las mucosas de vías respiratorias y favorece la penetración de virus y bacterias.

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Si el dolor de garganta no disminuye en 3 días, se debe consultar al médico ya que puede ser necesario tomar medicamentos. Los alimentos que deben ser evitados cuando se tiene dolor de garganta son alimentos duros como las tostadas, cereales, granola porque pueden arañar la garganta al tragarlos, aumentando así el dolor.

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En el siguiente vídeo se muestra cómo usar la menta, miel, chocolate, jengibre, propóleos y otras soluciones caseras para combatir la garganta inflamada e irritada:. capsulas de potasio y magnesio chile.

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